インナー美人になれる？ファストザイムで腸活減量！

この頃美容雑誌や女性ファッション誌でよく紹介されている酵素ドリンクのファストザイム。名前は聞いたことがあってもその内容について詳しくは知らない人も多いのではないでしょうか？健康的な身体作りに役立つ食物酵素を持つファストザイムは、特に腸内環境を正す働きをします。ここではまず酵素自体についてとファストザイムにある原料をみた後、ファストザイムの持つ腸活の効き目を存分に作用させるためには生活習慣を整えることも大切であることを述べていきます。

ファストザイムとはなにからできているの？

ファストザイムは酵素ドリンクで、食物酵素を飲料水として食べ物以外からも簡単に補給できるように生成されました。
元々、食物酵素とは、体内酵素を活動的にさせいろいろな栄養素を強化したり別の新たな栄養素を作り出し、健康的な身体作りに有効なものです。この食物酵素が不足すると体内酵素も少なくなり、その結果代謝機能が低下して冷え症になったり、太りやすくなったりしてしまいます。また腸の消化・吸収作用が衰えることで便秘になりやすくなり、肌の老化が進みシミやシワができやすくなるという悪循環も引き寄せるものです。
健康な体作りには欠かすことができないといえる食物酵素ですが、これは体の中で生み出すことはできません。キャベツ・人参・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといった果物などの食べ物に含有されているものです。
ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜や果物から作られています。そして原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキさらに穀類まで含有されている栄養バランスの良い飲料です。なんと乳酸菌やオリゴ糖も含有されています。

乳酸菌やオリゴ糖ブレンドで腸活にも

ファストザイムに含有されている乳酸菌は世界中から選抜された多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌の多い健康な腸内フローラになるように改善してくれるプロバイオティクスとよばれる微生物が含有されています。
腸内には100種類以上、数にすると約100兆個ともいわれるたくさんの腸内細菌が共存しており、それがビッシリと腸内の壁面に生息していることを表しているのが腸内フローラ。腸内細菌の中には善玉菌・悪玉菌・腸内環境によって良くも悪くもなる菌も存在し、健康維持のためには悪玉菌の成長を抑えて善玉菌が優位となるように腸内フローラのバランスを正すことが大事だと考えられています。そのため、腸内フローラを健康的に整える役目のあるプロバイオティクスを含むファストザイムが、腸内の健康維持のため大事になるのです。
さらにファストザイムにはオリゴ糖も使用されています。オリゴ糖にはプレバイオティクスとよばれる微生物が含有されており、これは腸内のプロバイオティクスのエサになり善玉菌だけを増殖させるという働きのある物質です。
このように、同時に取り入れると腸内フローラを調整するのに一段と効能的であると言われているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で共に含有しているファストザイムは、腸活にとってもとても有効な働きをするといえるのです。

ファストザイムの効能を引き出す飲み方は

ファストザイムはおもに体内酵素を活性化させるという健康増進を目標としてはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜または食前・食間・食後のどのタイミングで飲んだ方がいいという事はありません。でも健康目的で飲む場合にあえていうのなら、食前に取り入れるのが良いともいわれています。なぜかと言うと食前に酵素飲料を飲むことで、消化酵素の効力が助長され消化・吸収助けるからです。
さらにファストザイムには、健康促進目的だけじゃなく断食の際の飲料としての使い方もあります。ファストザイムに含まれる潤沢な栄養が断食する場合のサプリメントとしての役割を可能にしています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等がたくさん含まれているのです。また断食をすると脳も栄養が足りない状態に陥って集中力の低下や苛立ちなどを引き起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖や桃等のブドウ糖を沢山含有する食品が用いられているため、脳の唯一の栄養素であるブドウ糖を吸収することができます。断食している腸への負担を軽くする事を考えて、ファストザイムに含まれている酵素は長い間熟成し発酵されたものです。ファストザイムは食物繊維を含んでいないという特徴とともに、ファスティングしている腸に考慮して消化の負担をかけないようになっています。このようなファスティングの補助として用いる場合には、最も減量作用が期待される、就寝前に飲むことがファストザイムの効果を引き出す飲み方です。
なお飲む量は1日に20～30ml程で、一回でも複数回に分けて飲んでも大丈夫といわれています。ベストの飲み方は原液のまま飲むことですが、水や炭酸水で割る方法でも効き目は落ちません。

より腸活の効き目を高めるなら生活改善も考える

いくらファストザイムのような酵素飲料を摂って腸活効能の増進を狙っても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ効き目を100%発揮することはできません。
例えば睡眠不足や不規則な食生活などにより悪玉菌は増加するといわれています。また運動不足で腹筋が弱ってしまったり、強いストレスがある場合には、腸の動きにも悪い影響をもたらしてしまいます。
バランスの良いご飯をとる・腹筋を意識して姿勢を正しエスカレーターではなく階段を上って運動不足を解消する・ストレスが腸に悪い影響をもたらすも前に趣味などでうまく発散する方法を考える等、日常生活の中でほんの少し心がけるだけでもその作用は大きいといわれています。
毎日のの生活習慣を正しながらファストザイムといった酵素ドリンクも上手く活用して、腸内環境の良い快腸生活を送ってください。